单项选择题 负荷变换训练方法的应用特点是（）负荷强度，可利于学习和掌握运动技术。

单项选择题 长时间持续性方法对体能主导类（）运动项群具有直接训练的作用。

单项选择题 变速持续训练法是一种（）的以发展有氧与无氧代谢系统混合能力为目的的训练方法。