单项选择题
简易颈椎操的预备姿势为（）。
A.头部正直，双眼平视前方，身体直立，双脚分开同肩宽，双臂自然下垂于身体两侧，然后按节拍锻炼 B.坐位或立位，两臂自然下垂 C.两脚开立，与肩同宽，两手叉腰 D.直立位，两脚开立与肩同宽，双手叉腰，拇指向后
单项选择题 尤其适用于脊髓型或交感神经型颈椎病的运动疗法是（）。
单项选择题 为了预防颈椎病，进行运动处方练习的具体时间的选择，从解剖学角度来看，（）做颈椎操比较适宜。
单项选择题 每次运动的安排分为（）阶段。
