单项选择题 每100克的牛腱含铁量为（）毫克，约为妊娠期间铁建议量的10%。

单项选择题 人体重要代谢物的合成和降解都需要含锌酶的参与。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤骨骼和（）的健康。

单项选择题 肉、蛋类、动物肝脏、乳制品等动物性食品含锌量（），且较易被人体吸收。