填空题 生物运动能力是按着以下不同速率提高：柔软度以（）为单位；力量以（）为单位；、速度以（）为单位；耐力以（）为单位。

填空题 运动训练基本原则有（）。

填空题 训练效果主要是由（）、（）两个因素决定的。