判断题 金刚坐的功效是促进骨盆区域血液循环，有助于消化，灵活下肢关节，安定情绪。

判断题 至善坐的动作要点是两脚跟上下重叠，双膝触地，腰背自然伸直。

判断题 半莲花坐的动作要点是上方腿脚跟靠近另一侧腹股沟，双膝着地，腰背自然伸直。