判断题 健身瑜伽简易蝗虫有增强臀，释放骨盆压力，挤压骨盆，背部力量的功效。

判断题 健身瑜伽桥式有伸展腹部，缓解背部不适的功效。

判断题 健身瑜伽人面狮身式有恢复脊柱活力，缓解背部不适，加速骨盆区域的血液循环的功效。