填空题 WHO建议男性WHR （），女性WHR（）为中心性肥胖，是反应（）的良好指标。

单项选择题 （）以肺的底部进行呼吸，感觉只是腹部在鼓动，胸部相对不动。

单项选择题 （）可以加深身体的拉伸和力量稳定感，让练习更深入彻底。