问答题
如何进行下后腰练习？
做法：①跪立，两膝分开约25厘米至30厘米，两手叉腰，上体后屈（头部先后仰），尽量以头触脚然后双手按臀，胸头按顺序依次回......
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问答题 如何进行下前腰练习？
问答题 如何进行卧姿踢腿练习？有何要求？
问答题 提踵、压脚跟如何进行舞蹈练习？有何要求？
