多项选择题

A.练习前,排空膀胱、清空肠胃
B.建议在无饥饿感的空腹状态下练习
C.练习前可以多吃点东西,以免饥饿
D.如果练习前有较强的饥饿感,可以喝一杯牛奶或者吃一点流质、易消化的食物