单项选择题

A.保证谷类、豆类、蔬菜、水果的摄取
B.鱼禽蛋瘦肉合计每日250克
C.每周至少3次鱼类(其中1次海鱼),每日1只鸡蛋
D.每日饮奶至少600ml,同时补钙300mg