填空题 体能就是一个人运动的能力，包括一个人的（）、（）、（）等方面的能力，它是一个人进行体育练习的身体基础。

填空题 体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面。这一目标体系充分体现了体育与健康课程以身体练习为主的特点和（）、（）、（）的三维健康观。

填空题 放松活动的好处有助于（）返回心脏，促进（）代谢物的排出，加速（）的体力恢复；可以消除肌肉痉挛，缓解运动后的肌肉酸痛。