判断题
大众健身应该提倡“重在参与,量力而行”,以有氧运动为主,要减少或避免进行无氧运动的极限训练。
正确
判断题 清晨是室外锻炼的最好时间。
判断题 从卫生学观点看,活动时适宜心率为150-170减年龄(次/分)。
判断题 规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次,每次至少30分钟。