判断题 瑜伽练习者最好每天都喝掉大约10-15杯的清水。大量的河水可以清洗体内一天中产生的毒素，保持机体的水分平衡，抑制机体过早的衰老。

判断题 在饮食习惯上，瑜伽饮食观除了强调修习者要认真选择食物的同时，也很强调细嚼慢咽的重要性。

判断题 悦性食物能让我们的身体保持在健康的状态，可以增强机体力量和活力、提高对疾病的防御能力，也会让我们身心纯净、性情平和。