判断题 核心肌群的发力通过用力叠加和“鞭打”技术的传递，使人体能够高质量地完成起起动、旋转、加速、变向、减速、挥臂、踢击、旋转等技术动作。

单项选择题 人体在不同年龄阶段的生长发育有不同的特征，一般是先长（）。

单项选择题 制订体能训练计划的第一步是（）。