多项选择题

A.对灾难现场有充分的心理准备及预期
B.认知心理援助是“万能钥匙”减少无力感、挫败感
C.每天工作不超过10小时,避免“过劳”
D.经常和家人、朋友沟通,获得支持
E.每天使用放松技术,限制烟酒使用