多项选择题

A.爆发力、绝对速度和短距离冲刺能力
B.反应和起动速度,以及在最短时间内发挥最大速度的能力
C.保证最大动作幅度的同时,提高动作速度和频率
D.具备在一定时间内保持速度的能力