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单项选择题
活动调适法指()
A.听听音乐，放松一下紧张的身心
B.通过从事有趣的的活动，以达到调节情绪，促进身心健康的一类方法
C.唱卡拉OK，让身心得到舒缓
D.利用或创造某种条件、环境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来
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