单项选择题

A.长期坚持适量的体育运动或锻炼,可使心的重量和体积增大
B.长期坚持适量的体育运动或锻炼,心肌纤维变粗
C.长期坚持适量的体育运动或锻炼,心肌的收缩蛋白和肌红蛋白增多
D.短期的爆发运动可以使心脏发生良好的变化