单项选择题 运动损伤性骨膜炎的处理每次运动结束后用（）的温水浸泡足部热敷，或用热毛巾湿敷患处，效果较明显。

单项选择题 准备活动结束与正式运动的时间间隔（）为宜。

单项选择题 准备活动时间一般以（）分钟为宜，身体觉得发热，有微微出汗。