判断题 半三角扭转式的动作要点有：双臂成一线垂直地面，脚趾朝前或微内扣，骨盆中正。

判断题 半三角扭转式有：灵活脊柱，拉伸腰部和腿部后侧肌群的功效。

判断题 顶峰式的动作要点有：双脚并拢，足跟压地，手臂、头颈与背部在同一平面内。