填空题 孩子初入园由于找妈妈而伤心的哭泣时，可以教他自己大声说：“好孩子不哭”。这种教育孩子调节自己情绪的技术和方法是（）。

填空题 让孩子想一想自己的情绪是否合适。例如，让孩子想一想当自己的要求不能得到满足时，自己的要求是不是合理？当孩子和小朋友争执时，想一想是不是自己错怪了对方？这种教育孩子调节自己情绪的技术和方法是（）。

填空题 有个孩子每天晚上睡觉都要人陪伴，有时长达一个小时，否着就哭闹。后来父母商量好，对他的哭闹不予理睬。结果，孩子第一个晚上哭了整整50分钟，哭累了也就睡着了。第二天只哭了15分钟，以后苦恼时间逐渐减少，最后不哭也能安然入睡。这种帮助孩子控制情绪的方法是（）。