单项选择题 变速跑是发展速度和培养有节奏的（）跑的一种方法。

单项选择题 往返跑的特点是路程短、转弯多，特别是直道跑进行中突然急停转体（），继续跑动。

单项选择题 小步跑主要是发展踝、膝的灵活性和体会前脚掌（）动作、发展频率。