问答题
瑜伽体位法中猫伸展式的做法和效果是什么？
猫伸展式作法：1.双手，双膝和小腿着地，呈动物爬行姿态。2.吸气，抬头上看，收紧背肌，腰部下沉，......
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问答题 瑜伽体位法中上伸腿式的做法和效果是什么？
问答题 瑜伽体位法中船式的做法和效果是什么？
问答题 瑜伽体位法中下半身摇动式的做法和效果是什么？
