判断题 摩天式练习过程中要求上身从腰部向前弯曲，直到两腿和背部成90°角。

判断题 幻椅式可以增进体态平衡稳定，并矫正不良姿势。

判断题 战士第一式可以扩展胸膛、增进深呼吸从而对肺部有利，但不能增强人的平衡感和注意力。