填空题 一脚向前迈出，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后落下，重心后移，前脚随之后撤落地，重心移至后脚。这个动作是（）。

填空题 （）动作是无冲击力动作。

填空题 上肢操化动作是由手臂的自然摆动、力量练习以及（）和舞蹈组成。