单项选择题 实现情绪和压力的自我管理要学会察觉自己的情绪，（），寻找有效的处理情绪的办法三个步骤。

单项选择题 （）指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、冲动和生命力。

单项选择题 压力是心理压力源和（）反应共同构成的一种认知和行为体验过程。