多项选择题

A.趴下,使身体重心降到最低,脸朝下,不要压住口鼻,以利呼吸
B.蹲下或坐下,尽量蜷曲身体
C.抓住身边牢固的物体,以防身体移位,暴露在坚实物体外而受伤
D.用身边的物品,如枕头、被褥等顶在头上