填空题 跳远起跳技术分为起跳脚着地、（），蹬伸三个动作阶段，以及起跳过程中上下肢的摆动动作。

填空题 投掷项目中，握持器械的手臂适当放松，有利于（）。

填空题 田径运动是一项挖掘人体生理和（）潜力的运动项目。