单项选择题
跳绳的坏处有（）
A.能有效训练个人的反应和灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质B.促进血液循环，使人精神舒畅，行走有力C.能够增强心肌，对骨骼的生长、呼吸系统功能等有促进作用D.使人人容易得病
单项选择题 跳绳时穿（）较好。
判断题 跳绳后需要拉伸放松。
单项选择题 跳绳落地时要（）
