多项选择题

A.增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,选用碘盐
B.产褥期食物多样不过量,重视整个哺乳期营养
C.愉悦心情,充足睡眠,促进乳汁分泌
D.坚持哺乳,适度运动,逐步恢复适宜体重
E.忌烟酒,避免浓茶和咖啡