填空题
伸展的方式有静态伸展、()伸展、PNF收缩放松技术。
动态
填空题 伸展可以促进肌肉的(),增加关节的有效活动范围。
填空题 任何运动后都要进行肌肉的()。
填空题 安全的体位转换使动作之间既流畅,又保证安全,仰卧可以转换成侧卧、()。