判断题 下肢快速伸缩复合训练，可以提高下肢动作的力量与爆发力，强化下肢肌肉的弹性力量，提升力的产生速率，发展人体的稳定性。

判断题 减脂的第一周小胖体重反而增加了，他觉得自己减脂肯定失败了。

判断题 做仰卧起坐时，身体会不自然地向某一个方向偏离，这是正常现象。