单项选择题 根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（）为锻炼周期。

单项选择题 进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物， 如（）。

单项选择题 傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（）以上，否则，会影响夜间的休息。