单项选择题

A.体育健身活动要全面发展上下肢、躯干等不同部位,提高身体各系统的功能
B.身体机能的改善是一个缓慢的量变到质变的过程,体育锻炼要遵循人体机能活动的基本规律,循序渐进,持之以恒。
C.体育锻炼要根据自己的身体状况,合理安排运动负荷。
D.以上都正确