填空题 （）指的是人们可以通过学习和运用一些方法使自己变得乐观。

填空题 合理情绪治疗的重点旨在改变人的认知——即人的（）、（）等。

填空题 合理情绪治疗中会用到许多方法和技术，其中主要的、最常用的技术就是与不合理的信念辩论的（）与（）的家庭作业。