单项选择题
自重训练的本质是什么：（）。
A.以自身体重为训练阻力、非稳定、多平面动作的一类训练 B.随自己的想法进行的训练 C.结合自己特点的训练 D.符合自己身体需要的重点之练习
单项选择题 健美训练过程中，为什么有“练哪块肌肉就要想到哪块肌肉发力”的说法（）。
单项选择题 对运动中突然出现心跳猝停的成年人应该及时进行胸外心脏按压抢救，正确的按压速率是？（）
单项选择题 下面哪一项不是科学地进行在运动结束时的整理活动？（）
