单项选择题 （）是教师通过对个人资料的收集，对自己思想轨迹的记录，来认识自己、认识自己的教学实践，并对自身实践进行有意识的、系统的、持续不断的探究反思，在反思的基础上提高自己的实践能力，最后改进教学实践。

单项选择题 （）是在教案基础上发展起来的更全面更真实记录教师教学行踪的一种材料。

单项选择题 教师提高观察能力的有效途径是（）。