判断题 选用负重半蹲起的练习时，练习者的双脚平行或稍内扣，主要是锻炼臀部的肌肉。

判断题 不断变换练习者的环境与条件，有助于推迟或减轻运动疲劳，活跃锻炼气氛。

判断题 通过健身器械发展肌肉力量，一般来说，并非练得越多，效果就越好。