单项选择题 30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）。

单项选择题 比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是（）。

单项选择题 采用间歇训练法时，两次（组）练习中间歇时间的依据是，开始下一次练习时每分钟心律应降至（）o