判断题 热身运动可以减少进行剧烈的体育运动时造成的关节软骨损伤。

判断题 热身运动可使肌肉血流量增加，肌肉毛细血管扩张，增加肌肉中的血供应。

判断题 热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，有效地预防肌肉拉伤。