多项选择题 《特色武术太极修炼与身心拓展》章节介绍的太极养生功法拉伸扭转的基本动作为：（）

多项选择题 正确地练习太极养生修炼功法的效益有：（）

单项选择题 在中国传统养生气功八段锦中，有一个“双手托天理三焦”的招式，《太极拳文化与养生》介绍的太极养生功法中的（）与其有着异曲同工之妙。