单项选择题 速度素质锻炼中，采用“互相拍肩：两人相对1米站立，既要设法拍到对方的肩膀，又要防止对方拍到自己的肩膀”，是主要发展（）的方法。

单项选择题 身体素质包括力量、耐力、速度、（）、柔韧性等五大素质。

单项选择题 身体素质包括身体形态、生理机能、（）和适应能力等方面。