判断题 增强腹部双腿力量，紧实腹部肌肉是健身瑜伽上伸腿的功效。

判断题 脚心向上，腰、背、臀部均贴合地面，双腿垂直地面是健身瑜伽上伸腿的动作要点。

多项选择题 健身瑜伽斜板式的动作要点是（）。