判断题 腹式呼吸：膈肌活动为主，其特点是吸气时腹部凸起，腹围明显增大。

判断题 膈肌又叫横膈膜，属于自由肌，可以靠主观意识来控制其运动，呼吸控制本质就是要控制好它。

多项选择题 慢呼吸有四个要求，要做到：（）。