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单项选择题
体能训练为多种方式的整合训练，其中哪种训练是核心（）
A.柔韧训练
B.抗阻力量训练
C.快速伸缩复合训练
D.有氧训练 -
单项选择题
关于运动训练计划制定的原则，错误的是（）
A.有效性原则
B.安全性原则
C.全面性原则
D.普遍性原则 -
单项选择题
每次训练的组数会受哪些项目的影响（）
A.训练频率
B.训练的肌群
C.训练强度
D.以上都是
