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多项选择题
用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有（）
A.上体过分前倾
B.臀部过度的左右摆动
C.膝关节要同脚掌和脚趾对齐，并朝向前方
D.屈膝时，膝关节超过脚趾；伸膝时，膝关节过分伸直 -
多项选择题
以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是（）
A.热身前
B.热身后
C.早上刚起床时
D.心肺耐力锻炼后 -
多项选择题
下面体适能要素中属于健康体适能的是（）
A.心肺耐力
B.肌肉力量和耐
C.平衡性
D.爆发力
