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体育锻炼无需保持经常性进行。
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判断题
无氧运动可以使心脏心腔增大，每搏输出量增加，心动徐缓，心脏的舒张期延长，心机可以得到更多的休息，工作能力更加持久。
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适宜的科学健身锻炼：有利于提高人体各系统器官功能，有利于提高生命活力与质量，有利于延年益寿，有利于促进心理健康。
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锻炼处方是指针对个人的（）状况，采用处方的（）规定健身者锻炼的内容和（），以指导人们有目的、有计划和有针对性地进行（）锻炼的一种方法。
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