单项选择题
体育活动中应根据自己的运动能力和健康状况，合理安排运动负荷，感冒初愈的小明想参加体育活动，他应如何控制运动负荷？（）
A.增大负荷量，提高运动强度
B.减少负荷量，降低运动强度
C.增大负荷量，降低运动强度
D.减少负荷量，提高运动强度
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单项选择题
小明非常擅长跳绳，经常采用跳绳来锻炼身体，他在进行强度较大的跳双飞练习时采用哪种间歇方式最合理？（）
A.一次练习后进行长时间间歇，待恢复到安静心率再开始下次练习
B.一次练习后进行适当间歇，待心率恢复到100-120就开始下次练习
C.一次练习后进行短暂间歇，待心率恢复到160-180就开始下次练习
D.一次练习不间断地进行，直到力竭为止，不安排间歇 -
单项选择题
运动过程中小明想用手测脉搏的方式来判断自己的运动强度，下列哪个动脉不能用于手测脉搏？（）
A.桡动脉
B.颞浅动脉
C.肺动脉
D.颈动脉 -
单项选择题
运动中常把最大心率（最大心率=220-年龄）的70%作为安全界限，把最大心率的50%作为有效界限。小明今年18岁，他要参照哪个心率界限来进行锻炼？（）
A.运动心率的安全界限为101次/分
B.运动心率的有效界限为142次/分
C.运动心率的安全界限为142次/分
D.运动心率的有效界限为72次/分
