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单项选择题
双脚张开与肩齐双臂悬空平放于胸前双手张开以大拇指、食指、中指、无名指和小拇指顺序以次收拢为训练（）的力量。
A、上臂
B、手指灵活性
C、腰部
D、腿部的力量 -
单项选择题
双脚张开与肩齐双臂悬空平放于胸前两手背成十字相贴以手腕为支点快速运动两手交叉进行是为了锻炼（）
A、手指的协调性
B、上臂的力量
C、双手的力量和灵活性
D、腰部的力量 -
单项选择题
双脚张开与肩齐双臂悬空平放于胸前以手腕为轴心虚拿作两手不一致的涨肚旋转为训练（）的能力。
A、上臂
B、下肢
C、两手协调能力
D、腕部的灵活性
