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判断题
运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示。
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判断题
耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
判断题
每天进行适当的体育锻炼,对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼安排为早锻炼30分钟,课外活动40-50分钟,晚饭后轻度活动10-20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右。
判断题
对青少年学生来说,以健身为目的的耐力练习心跳,脉搏应该维持在120-140次/min为宜。
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